Hoje venho falar-vos da minha...
Passo a explicar:
Como mais de 3 vezes ao dia:
- 7:50h - Pequeno almoço (nadaaaa light, bebo um copo de leite com cerelac)
- 11:00h - Pausa da manhã (1 copo de água e bolachas de água e sal)
- 15:00h - Almoço (varia mas é sempre acompanhado com uma salada e a sobremesa é fruta)
- 17:00h - Pausa da tarde (bolachas de água e sal ou 1 fatia de pão com manteiga)
- 20:00h - Jantar (qualquer coisa)
Atenção, a hidratação é muitoooo importante, bebam bastante água.
Então e vocês? Qual a vossa dieta?
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