O verão já lá vai à algum tempo mas aquilo que mais queremos é continuar com aquela corzinha que tanto nos custou a ganhar...
Para manter o bronzeado é bom termos uma alimentação rica em cores, passo a explicar, os vegetais e frutas em tons de amarelo, laranja, vermelho e com folhas verdes escuras são o segredo!
Deixo-vos aqui exemplos que alimentos que ajudam:
- Cenoura;
- Beterraba;
- Pimentão;
- Tomate;
- Abóbora;
- Melão;
- Melancia;
- Manga;
- Pêssego;
- Couve;
- Agrião;
- Espinafres;
- Brócolos;
- Entre outros.
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