DIÁRIO #17

E porque não terminar o dia com nutella?
Digam lá que não é delicioso...

APETECIA-ME ISTO #11

Apetecia-me mesmo um docinho caseiro...

Biscoitos da Olinda e Queques de manteiga, nhamiii :p

APETECIA-ME ISTO #8

Olá Blogamigas,

Apetecia-me mesmo este lanchinho:

FAVORITOS DA SEMANA #3

Olá Blogamigas!

Aqui estão alguns dos meus favoritos desta semana.

Eu adoro vestidos e estes dois que vos mostro (embora sejam de festa) são lindoos!

Sou a única que gosta imenso de morangos?! 

Aii e a melancia...

Bem, e ficamos por aqui porque estas frutas abriram-me o apetite, até já!

APETECIA-ME ISTO #7

Olá Blogamigas,
O que me apetecia mesmo agora era um pequeno almoço destes na cama!
Vejam:

DESCOBRE O TEU IMC

O Índice de Massa Corporal é calculado pela relação entre o vosso peso e altura, através de uma fórmula muito simples:

Vê aqui qual o imc ideal:

O meu imc é saudável e o teu?

APETECIA-ME ISTO #6

Apetecia-me mesmo isto:

Que aspecto deliciosooo!

Blog hortelã-pimenta por Catarina Póvoa

APETECIA-ME ISTO #5

Agora apetecia-me mesmo isto:

Aiiii nutella...

BRONZEADO PERFEITO

Olá Blogamigas,

Verão, verão, já não era sem tempo, só consigo pensar em praia!

Areia, água, sol e um dia inteiro deitada na toalha! Quem está comigo?

Preocupo-me muito e quero sempre ter um bronzeado perfeito, a pergunta que se impõe é: Como conseguir?

Vou deixar-vos aqui o meu "ritual" espero que vos ajude!

Temos de nos preparar muito bem antes de um dia de praia..

1. Esfoliar! A pele deve ser esfoliada de 15 em 15 dias desta forma eliminas as células mortas e o teu bronzeado vai penetrar melhor na tua pele;
2. Manga, laranja, cenoura, beterraba, abóbora, abacaxi, limão, melancia, morangos estes são exemplos de alimentos que deves comer pois contém pigmento carotenóide antioxidante;
3. O protetor solar é essencial! Eu uso proteção 20 da Garnier estou sempre a meter, nunca se esqueçam de reforçar. Outra coisa muito importante e que eu faço sempre é colocar o protetor solar a primeira vez em casa, assim ele vai ter tempo para atuar;
4. Bebo bastante água. A água ajuda a hidratar e deixa que a pele fique bonita e brilhante.

E tu tens o teu próprio ritual? Partilha comigo!

APETECIA-ME ISTO #4

Agora apetecia-me mesmo isto:

ROTINA MATINAL #2

Uma maça por dia pode manter o médico longe e então se for logo de manhã?!

O açúcar natural das maças pode proporcionar um impulso de energia equivalente ao do café. Além disso as maças têm carboidratos, que são utilizados para alimentar o corpo e devido ao alto teor de fibras, o corpo absorve o açúcar lentamente.

Mesmo que não consigas ver-te livre da tua rotina matinal, incluir uma maça não é má ideia.

Benefícios da maça:

• É rica em pectina o que ajuda a controla e reduz o colesterol;
• Tem uma ação antioxidante;
• É uma escova de dentes natural;
• É uma fonte de fibra;
• Tem poucas calorias;
• Reduz o risco de doenças cardiovasculares e prisão de ventre.

Eu vou adotar a ideia da maça e tu? Sentes-te com energia de manhã?

Compartilha comigo os teus truques e vamos reunir as melhores sugestões!

APETECIA-ME ISTO #2

Agora apetecia-me mesmo isto:

Já só consigo pensar no fim-de-semana!

O MELHOR BOLO DE CHOCOLATE CÁ DE CASA

Cá em casa o melhor bolo de chocolate é este!

Vê a receita!

APETECIA-ME ISTO #1

Agora agora apetecia-me isto:

Mas sem as bananas pfv!

PELO MUNDO #1 - CABO VERDE

Viagem por fotografias...

FAVORITOS DO MÊS #1 - ABRIL

Olá Blogamigas,
Deixo-vos aqui os meus favoritos deste mês.

Cosmética

Tenho algumas borbulhas e pontos negros por isso não dispenso um bom exfoliante, este mês enquanto pesquisava na internet encontrei o Clean Deeper Gel Exfoliante de limpeza profunda da Nivea e decidi experimentar, posso dizer que não fiquei rendida mas ajuda bastante, utilizei 2x e notei algumas diferenças principalmente na oleosidade da pele.

Comecei também a utilizar um novo desodorizante Roll-on Talc Sensation da Nivea, posso garantir-vos que este é dos melhores desodorizantes que já utilizei, deixa a pele suave e é absorvido rapidamente, tem um cheiro a pó de talco e 48h de proteção anti-transpirante.

Moda

Sou viciada em malas e este mês perdi-me de amores por uma... Fui ao freeport e não resisti em entrar na Purificacion Garcia, já tinha uma mala em pele de lá que me foi oferecida à 1ano pelos meus pais e que adoro mas desta vez decidi comprar uma, embora o modelo não seja muito diferente a cor é bastante...

Antiga

Nova

Alimentação

Tive a oportunidade fantástica de ajudar uma grande amiga com o seu projeto, a verdade é que só de ver me delicio... O hortelã-pimenta é um blog de comida, este blog tem pratos fáceis de fazer, dicas e tudo sobre os alimentos. Recomendo bastante!

OS 10 MANDAMENTOS DA BARRIGA LISA

1. Vais fazer exercícios aeróbicos todos os dias por pelo menos 30 minutos;
2. Vais beber pelo menos 2 litros de água diariamente;
3. Vais manter uma dieta rica em frutas e legumes e muito pobre em gorduras e açucares;
4. Vais executar os exercícios abdominais de manhã ou antes de dormires de forma lenta e sem parar;
5. Vais evitar alimentos que tenham líquidos;
6. Jamais vais relaxar o abdómen;
7. Vais permanecer com uma postura direita, mesmo quando estás sentada;
8. Vais ficar longe de bebidas gaseificadas mesmo que sejam light ou diet;
9. Vais consumir de forma moderada, castanhas, amêndoas e sementes de girassol que fazem desinchar a barriga;
10. Não beberás nada enquanto comes!

TRUQUES CASEIROS #2

O verão já lá vai à algum tempo mas aquilo que mais queremos é continuar com aquela corzinha que tanto nos custou a ganhar...

Para manter o bronzeado é bom termos uma alimentação rica em cores, passo a explicar, os vegetais e frutas em tons de amarelo, laranja, vermelho e com folhas verdes escuras são o segredo!

Deixo-vos aqui exemplos que alimentos que ajudam:

• Cenoura;
• Beterraba;
• Pimentão;
• Tomate;
• Abóbora;
• Melão;
• Melancia;
• Manga;
• Pêssego;
• Couve;
• Agrião;
• Espinafres;
• Brócolos;
• Entre outros.